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Mal durchatmen: Aus der Bewegung in die Ruhe

Bünde -

Die Hektik des Alltags kann den Körper an die Grenzen bringen und den Energiespeicher leeren. In dem Kurs „Aus der Bewegung in die Ruhe“ werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, die helfen, mehr in den Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Dafür lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen aus dem Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditation und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen können nach dem Kurs leicht im Alltag integriert werden.

 

Der vom AWO-Familienbildungswerk Herford angebotene Kurs beinhaltet fünf Termine und beginnt am

Mittwoch, 20. November 2019
um 18:30 Uhr
im DRK Familienzentrum Kita Krempoli in Bünde.

Anmeldungen und Infos beim AWO Familienbildungswerk, Tel. 05224-9123417, per E-Mail: fbw@awo-herford.de oder über fbw.awo-herford.de
(Text: AWO Familienbildungswerk Herford)